Les compléments alimentaire peuvent être une aide précieuse pour progresser plus vite en Street Workout, que ce soit pour diminuer les risques de blessures, compenser un manque de protéines ou encore améliorer sa récupération. Dans cet article vous retrouverez les compléments alimentaires qu’il est le plus intéressant de consommer lorsqu’on pratique le Street Workout et pourquoi.
Le ZMA en Street Workout : Fatigue nerveuse
En Street Workout, les figures statique demande souvent en plus d’une grande force musculaire, une force nerveuse assez importante. Le ZMA se prend de préférence le soir (favorise l’endormissement) et permet a votre système nerveux de mieux récupérer, cela accélérera votre prise de force et vous évitera d’accumuler trop de fatigue nerveuse dans votre vie du quotidien.
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Le collagène en Street Workout : Eviter les blessures !
Les peptides de collagène sont des protéines issus de tendons et ligaments et qui sont souvent trop peu consommées. Elles permettent de reconstituer plus rapidement vos tissus conjonctifs et donc de prévenir et guérir les blessures de type tendinopathies et autres.
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La Whey en Street Workout : Récupération musculaire
La whey est une protéine issue du lait avec un aminogramme très complet et qui permettra une très bonne regénération des muscles. Elle permet de compléter les apports en protéines quotidiens.
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La Créatine en Street Workout : Prise de force accélérée !
La créatine est une molécule qui se trouve a l’état naturel dans la viande rouge. La créatine est le complément le plus étudié et le plus efficace pour augmenter la prise de force. Et justement la force c’est ce que l’on cherche a développer lorsque l’on entraine les figures de Street Workout, c’est donc un complément alimentaire très efficace pour progresser plus vite.
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Les Boosters de testostérone : moins lourds, plus forts !
La testostérone est l’hormone clé de la performance sportive, surtout dans les sports de force. En Street workout, elle est très importante puisque des bons niveaux de testostérone vont réduire les taux de masse grasse et augmenter la quantité de masse musculaire. Vous serez donc plus fort et moins lourd, c’est parfait.
Les meilleurs boosters de testostérone naturels sont souvent des plantes :
- L’Anacyclus Pyrethrum, les recherches récentes sont très claires sur son incroyable capacité a augmenter votre testostérone, voici un article qui en parle très bien.
- Le Tongkat Ali, la encore, de récentes recherches montrent des résultats impressionants sur la testostérone, cet article résume bien les informations
Les pré-workouts en Street Workout : Donner le Maximum !
Les Pre Workouts sont un très bon moyen de libérer tout votre potentiel a chaque entrainement.
En effet la combinaison de plusieurs acides aminés, de caféine et vitamines du groupe B permet d’améliorer les performances du système nerveux et sa récupération pendant votre entrainement de Street Workout.
Cependant vous ne devriez pas en consommer avant chaque entrainement, uniquement avant les plus intenses pour éviter l’accoutumance a la caféine. Ce complément alimentaire est souvent comparé aux boissons énergisantes qui sont aussi très consommés en Street Workout mais la compositions n’est pas la même.
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Voila c’est tout pour les compléments alimentaires les plus utiles en Street Workout, si vous souhaitez trouver plus d’informations et progresser plus vite en Street Workout , n’hésitez pas a jeter un œil a l’application S workout disponible sur IOS et Android