Les acouphènes touchent environ 15 % de la population adulte. Ces bruits parasites perçus dans les oreilles ou la tête, sans source externe, peuvent altérer la qualité de vie. Face à l’absence de traitement curatif, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions naturelles. Le ginkgo biloba figure parmi les plantes les plus citées. Mais est-il réellement efficace contre les acouphènes ? Cet article explore en détail le lien entre ginkgo biloba et acouphènes.
Qu’est-ce que le Ginkgo biloba ?
Le ginkgo biloba est un arbre millénaire originaire d’Asie, utilisé en médecine traditionnelle pour améliorer la circulation sanguine et soutenir les fonctions cognitives. Ses feuilles contiennent des flavonoïdes et des terpènes aux propriétés antioxydantes et vasodilatatrices. Ces effets intéressent particulièrement les chercheurs dans le cadre de troubles auditifs liés à une mauvaise irrigation de l’oreille interne.
Les principes actifs du ginkgo biloba agissent sur deux plans : ils protègent les cellules contre les radicaux libres et favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins. Cette double action explique l’intérêt porté à cette plante dans le traitement de diverses pathologies impliquant des troubles circulatoires ou un stress oxydatif.
Qu’est-ce que les acouphènes ?
Les acouphènes désignent la perception de sons fantômes : sifflements, bourdonnements, tintements. Ils peuvent être temporaires ou chroniques, unilatéraux ou bilatéraux. Ils surviennent souvent après une exposition au bruit, un traumatisme auditif, ou une mauvaise circulation sanguine. Dans certains cas, leur origine reste inconnue.
Types d’acouphènes
On distingue deux catégories principales d’acouphènes :
- Les acouphènes objectifs, rares, provoqués par des bruits réels dans l’organisme
- Les acouphènes subjectifs, les plus fréquents, perçus uniquement par la personne concernée
La chronicité définit également leur classification. Les acouphènes aigus, d’une durée inférieure à trois mois, disparaissent généralement spontanément. Les acouphènes chroniques nécessitent une prise en charge spécialisée.
Pourquoi le Ginkgo biloba est-il efficace contre les acouphènes ?
Le lien entre ginkgo biloba et acouphènes repose principalement sur deux mécanismes :
Amélioration de la microcirculation
L’amélioration de la microcirculation cérébrale et cochléaire reste essentielle pour les troubles auditifs d’origine vasculaire. L’oreille interne dépend d’un apport sanguin optimal pour fonctionner correctement. Les cellules sensorielles auditives ont des besoins métaboliques élevés et une irrigation défaillante peut compromettre leur fonctionnement.
Effet antioxydant
L’effet antioxydant protège les cellules auditives contre le stress oxydatif, souvent impliqué dans les acouphènes. Les radicaux libres endommagent les structures cellulaires délicates de l’oreille interne. Les flavonoïdes du ginkgo neutralisent ces molécules néfastes et préservent l’intégrité des cellules auditives.
Certains patients ressentent un soulagement partiel ou une diminution de la fréquence des bruits perçus. Ce bénéfice concerne surtout les acouphènes récents ou d’origine circulatoire.
En combien de temps voir une amélioration ?
Les effets du ginkgo biloba sur les acouphènes ne sont pas immédiats. La majorité des études cliniques utilisent une période de traitement de 6 à 12 semaines pour évaluer les résultats. Les améliorations, apparaissent généralement après un mois d’utilisation régulière.
Cette latence s’explique par les mécanismes d’action progressifs de la plante. L’amélioration circulatoire nécessite plusieurs semaines pour s’installer durablement, tandis que les effets antioxydants s’accumulent progressivement dans les tissus.
Comment se débarrasser des acouphènes ?
Il n’existe pas de traitement universel. Toutefois, plusieurs approches combinées peuvent réduire leur intensité ou aider à mieux les tolérer :
- Thérapies cognitives et comportementales
- Appareils auditifs ou générateurs de bruits blancs
- Techniques de relaxation et de gestion du stress
- Prise de compléments comme le ginkgo biloba, lorsque les acouphènes sont liés à une mauvaise circulation
L’objectif reste d’améliorer la qualité de vie et de réduire l’impact émotionnel. Une approche multidisciplinaire donne les meilleurs résultats, associant interventions médicales, psychologiques et parfois nutritionnelles.
Études scientifiques sur le ginkgo biloba et les acouphènes
Des recherches ont été menées pour évaluer l’efficacité du ginkgo biloba contre les acouphènes, avec des résultats contrastés.
Méta-analyses récentes
Une méta-analyse de 2022 montre un effet positif modéré du ginkgo dans certains cas, notamment en cas d’acouphènes vasculaires ou associés à des troubles cognitifs. Cette analyse suggère que l’amélioration de la circulation cérébrale joue un rôle dans la réduction des symptômes.
Études contrôlées
Une autre étude contrôlée de 2017 n’a pas observé de différence significative entre le ginkgo et le placebo, mais soulignait l’hétérogénéité des causes d’acouphènes. Cette diversité étiologique complique l’évaluation des traitements, car une thérapie efficace pour certains types d’acouphènes peut s’avérer inefficace pour d’autres.
D’autres travaux comme ceux publiés en 2001 par Morgenstern rapportent une réduction des symptômes chez certains patients après 12 semaines de traitement à 120 mg/jour. Les améliorations concernaient principalement l’intensité subjective des acouphènes et la gêne occasionnée.
Effets secondaires et précautions d’emploi
Le ginkgo biloba est bien toléré dans la majorité des cas. Des effets secondaires peuvent survenir :
- Troubles gastro-intestinaux
- Maux de tête
- Réactions allergiques
- Risques accrus de saignement en cas d’association avec des anticoagulants
Contre-indications
Le ginkgo biloba est déconseillé avant une opération chirurgicale ou chez les personnes sous traitement anticoagulant, sauf avis médical. Les interactions médicamenteuses avec la warfarine ou l’aspirine nécessitent une surveillance particulière.
Les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter cette supplémentation par principe de précaution, en l’absence de données suffisantes sur l’innocuité dans ces situations.
Comment consommer le Ginkgo biloba pour les acouphènes ?
Posologie recommandée
La dose recommandée pour un effet potentiel sur les acouphènes se situe entre 120 mg et 240 mg par jour, idéalement sous forme d’extrait standardisé en ginkgoflavonglycosides (24 %) et lactones terpéniques (6 %).
La supplémentation se fait généralement en deux prises, matin et soir, pendant au moins 2 à 3 mois.
Il est important de choisir un complément titré et contrôlé en laboratoire pour garantir la teneur en principes actifs.
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Conclusion
Le lien entre ginkgo biloba et acouphènes repose sur des bases scientifiques partiellement établies. Cette plante peut améliorer la circulation et réduire le stress oxydatif, deux facteurs impliqués dans certains types d’acouphènes. Elle ne constitue pas un remède miracle, mais peut faire partie d’une stratégie globale de gestion des symptômes.
Pour un effet durable, il faut respecter la posologie, la durée de traitement, et rester attentif aux effets secondaires. L’approche la plus prometteuse combine plusieurs interventions : thérapies comportementales, enrichissement sonore, gestion du stress et supplémentation ciblée selon le profil du patient.
