Issu des montagnes d’Asie, le shilajit pure est un allié bien connu en médecine traditionnelle pour ses propriétés tonifiantes et équilibrantes. Très prisé pour ses effets sur la vitalité, l’énergie ou encore la performance, ce complément suscite aujourd’hui un intérêt croissant. Mais attention : tous les produits vendus sous le nom de « shilajit » ne sont pas équivalents. Entre les résines pures, les poudres diluées et les mentions marketing comme « bio », il est essentiel de savoir faire la différence.
Voici un tour d’horizon pour vous aider à faire un choix éclairé et éviter les pièges les plus fréquents.
Shilajit pure ou transformée : ce qu’il faut savoir
Le shilajit pure correspond à une résine naturelle directement extraite des montagnes, sans dilution ni ajout. On la reconnaît à sa texture pâteuse ou collante, sa couleur sombre (noire ou brun foncé), et son odeur minérale caractéristique. Il s’agit d’un concentré de minéraux, d’acides fulviques et d’autres substances actives.
À l’opposé, de nombreux produits commercialisés sous forme de gélules ou de poudre contiennent une shilajit transformée, souvent mélangée à d’autres agents. Ces versions perdent une grande partie de leur efficacité. Dans certains cas, le shilajit est même absente, remplacée par des extraits moins chers.
Shilajit bio : une étiquette surtout marketing
Beaucoup de marques mettent en avant la mention « shilajit bio » pour rassurer le consommateur. Mais dans les faits, cette appellation est souvent inutile.
Pourquoi ? Parce que le shilajit, par nature, est déjà bio : il ne résulte pas d’une culture agricole, n’est pas exposée à des traitements chimiques ou à des pesticides. Il se forme naturellement dans les roches, loin de toute pollution humaine.
Le label « bio » appliqué à le shilajit repose surtout sur les étapes de purification (absence de solvants, tests pour les métaux lourds). En réalité, ce n’est pas le logo bio qui compte, mais la qualité des analyses et la transparence du fabricant.
La résine de shilajit pure : la forme la plus fiable
Parmi toutes les formes disponibles, la résine de shilajit est considérée comme la plus efficace. Non altéré, il conserve l’ensemble de ses composants actifs. Il agit positivement sur l’énergie, l’endurance, la concentration, la libido et l’équilibre hormonal.
La résine s’utilise facilement : une petite portion (de la taille d’un grain de riz) se dissout dans une boisson chaude ou se consomme directement. Contrairement aux gélules, vous savez exactement ce que vous prenez.
Le juste prix pour un shilajit pure de qualité
Le prix de le shilajit pure est un bon indicateur de sa qualité. Pour un produit fiable, comptez :
- 30 à 50 € pour 20 à 30 g de résine pure
- 60 à 70 € pour un produit analysé en laboratoire, parfois labellisé bio
Un prix inférieur à 20 € pour ce type de produit est souvent suspect. À ce tarif, il s’agit généralement d’un extrait dilué ou d’un substitut sans intérêt.
Quels sont les bienfaits du shilajit pure ?
Bienfaits sur les cheveux
Le shilajit est utilisé pour renforcer les cheveux, stimuler leur croissance et limiter la chute. Sa richesse en zinc, en antioxydants et en acides fulviques favorise la microcirculation du cuir chevelu et nourrit les follicules pileux.
Bienfaits pour la musculation et la récupération
Grâce à son action sur la production d’ATP, le shilajit améliore la récupération musculaire, augmente l’endurance et soutient la croissance musculaire. Il aide aussi à mieux supporter des entraînements intensifs.
Bienfaits sur la perte de poids
Le shilajit stimule le métabolisme, facilite la combustion des graisses, soutient la digestion et aide à réguler l’appétit. Il est un bon complément dans un programme de remise en forme.
Bienfaits sur la testostérone
Des études ont montré que le shilajit pure augmente la testostérone totale et libre, améliorer la qualité du sperme et participer à un meilleur équilibre hormonal chez l’homme.
Ce que dit la science
Plusieurs recherches ont confirmé les effets de le shilajit sur la vitalité et la performance :
- Une étude menée sur 90 jours a montré une hausse significative de la testostérone chez des hommes ayant pris 250 mg de shilajit deux fois par jour.
- Le shilajit améliore la production d’énergie cellulaire (ATP), avec un effet bénéfique sur l’endurance.
- Il soutient les fonctions cognitives, notamment la mémoire et la concentration.
Source : Études référencées sur Nutriforce.fr
Comment reconnaître une vraie shilajit pure ?
Avant d’acheter, voici quelques critères à vérifier :
- Origine géographique : Himalaya ou Altai sont les plus réputées
- Forme : la résine reste la plus fiable
- Tests : analyse en laboratoire, pureté, absence de métaux lourds
- Traçabilité : transparence sur la méthode d’extraction et le lieu de récolte
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Conclusion
Choisir une shilajit pure demande un minimum de vigilance, mais les bienfaits sont au rendez-vous si le produit est bien sélectionné. Évitez les formules transformées ou sous-dosées. Optez pour une résine naturelle, testée en laboratoire et issue d’une provenance fiable. Le label bio n’est pas une garantie : ce qui compte, c’est la qualité réelle.
