Le Shilajit est très utilisé par les pratiquants de musculation et de différents sports de force mais ces bienfaits sont aussi vantés par les entrepreneurs et personnes les plus inspirantes de notre société. Qu’est ce que le Shilajit et quels sont ses bienfaits ? Ou acheter du Shilajit, en pharmacie ? Le Shilajit doit il être bio et pur pour être sans dangers ? Nous répondons a ces questions dans cet article.
Qu’est ce que le Shilajit ?
Le Shilajit, également orthographié « shilajeet » ou « shilajatu », est une substance résineuse brunâtre d’origine naturelle qui se trouve dans les montagnes de l’Himalaya, de l’Altai et du Caucase. Cette substance est formée par la décomposition de matière végétale et minérale sur une période de milliers d’années.
Le Shilajit est traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique, une forme de médecine traditionnelle indienne, depuis des siècles. On lui attribue de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, et il est considéré comme un adaptogène, c’est-à-dire une substance qui aide le corps à s’adapter au stress et à favoriser l’équilibre.
Les bienfaits du Shilajit incluent l’amélioration de l’énergie, la stimulation du système immunitaire, la régulation du métabolisme, la réduction de l’inflammation, l’amélioration de la mémoire et de la concentration, ainsi que l’apport de minéraux essentiels et d’antioxydants. Cependant, il est important de noter que les preuves scientifiques sur ces allégations existent mais que davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer tout ses bienfaits.
Le Shilajit est généralement consommé sous forme de poudre ou de supplément, et il est parfois mélangé avec d’autres ingrédients pour créer des formulations spécifiques à des fins de santé ou de bien-être.
Quels sont les bienfaits du Shilajit ?
Les études scientifiques appuient sur certains effets positifs du Shilajit sur le corps humain, en voici une liste non exhaustive :
- Amélioration de l’énergie: Le Shilajit peut augmenter les niveaux d’énergie et la vitalité, ce qui en fait un supplément populaire pour lutter contre la fatigue.
- Stimulation du système immunitaire: Il renforce le système immunitaire, aidant le corps à se défendre contre les infections.
- Amélioration de la mémoire et de la concentration: sa consommation peut améliorer la clarté mentale, la mémoire et la concentration.
- Propriétés anti-inflammatoires: Le Shilajit possède des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires.
- Effets antioxydants: Le Shilajit est riche en antioxydants, ce qui peut aider à protéger les cellules du corps contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.
- Amélioration de la fonction sexuelle: Il est également utilisé pour soutenir la santé sexuelle et la virilité.
- Apport en minéraux: Le Shilajit contient de nombreux minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le calcium, ce qui peut contribuer à l’équilibre minéral du corps.
- Adaptogène: Le Shilajit est classé comme un adaptogène, ce qui signifie qu’il est censé aider le corps à s’adapter au stress physique et mental.
Ou acheter du Shilajit en France ? En pharmacie ?
En France, vous pourrez trouver du Shilajit dans des pharmacies ou dans des boutiques de compléments alimentaires. Les prix sont généralement 2 fois plus élevés en pharmacie car celle ci ajoutent leurs marges mais cela vous permet de ne pas attendre 2j pour la livraison. Les marques de compléments alimentaires comme Nutriforce proposent des compléments de Shilajit deshydraté en poudre ou en gélules.
Il existe des critères d’achats auxquels faire attention avant l’achat de Shilajit.
Quel Shilajit choisir, doit il être bio et pur ?
Ces critères ne sont pas forcément ceux auxquels on peut penser. La majorité des gens pensent pas exemple que le Shilajit Bio sera de meilleure qualité. Il ne faut pas oublier que le Shilajit n’est pas une plante et que celui ci n’a pas réellement de critères pour être vendu comme » bio « , il s’agit donc simplement d’un shilajit qui sera vendu plus cher pour la même résine.
Au niveau de la pureté en revanche, le Shilajit devrait toujours être sans additifs et 100% pur. Il devrait également provenir des montagnes de l’Himalaya et si possible du Tibet.
De plus, si vous souhaitez économiser, les version deshydratées vous éviteront de payer pour de l’eau supplémentaire. Cependant, certaines personnes préfèrent tout de même acheter la résine brute.
Conclusion
Nous avons vu ce qu’est le Shilajit ainsi que ses bienfaits. Nous avons également vu ou acheter du Shilajit en France et comment choisir du la bonne qualité.