Le Shilajit est une substance naturelle issue des montagnes de l’Himalaya, du Caucase et d’autres régions montagneuses. Connu depuis des siècles en médecine ayurvédique, il est souvent considéré comme un « don des dieux » en raison de ses multiples bienfaits pour la santé. Mais quels sont les bienfaits réels du Shilajit ? Cet article détaille les effets scientifiquement reconnus de cette résine minérale.
Composition du Shilajit
Le Shilajit est une substance riche en minéraux, acides fulviques, humiques et divers composés bioactifs. Parmi les éléments essentiels qu’il contient, on retrouve :
- Acide fulvique : puissant antioxydant et détoxifiant
- Minéraux essentiels : magnésium, fer, calcium, zinc, etc.
- Acide humique : favorise l’absorption des nutriments
- Dibenzo-α-pyrones : composés bioactifs aux propriétés adaptogènes
Quels sont les bienfaits du Shilajit ?
Un booster d’énergie naturel
Le Shilajit est réputé pour améliorer l’énergie et la vitalité. Il augmente la production d’adénosine triphosphate (ATP), molécule essentielle à la production d’énergie cellulaire. Plusieurs études ont démontré que sa consommation pouvait réduire la fatigue chronique et améliorer la performance physique.
Amélioration des fonctions cognitives
L’acide fulvique présent dans le Shilajit possède des propriétés neuroprotectrices qui aident à améliorer la mémoire et les fonctions cognitives. Des recherches suggèrent que sa consommation joue un rôle dans la prévention des maladies neurodégénératives comme Alzheimer en réduisant l’accumulation de tau, une protéine impliquée dans la dégénérescence neuronale.
Soutien du système immunitaire
Les minéraux et composés bioactifs du Shilajit renforcent le système immunitaire. Son effet adaptogène aide le corps à mieux réagir au stress, et ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires le rendent utile pour lutter contre diverses infections.
Un remède naturel contre le vieillissement
Grâce à sa richesse en antioxydants, le Shilajit combat le stress oxydatif, l’une des principales causes du vieillissement prématuré. Il favorise la production de collagène, protège la peau et améliore la régénération cellulaire.
Un allié pour la santé sexuelle
Le Shilajit est traditionnellement utilisé comme aphrodisiaque. Il améliore la production de testostérone chez les hommes, favorisant ainsi la libido et la fertilité. Chez les femmes, il peut également aider à réguler les hormones et à réduire les symptômes de la ménopause.
Amélioration de la santé cardiovasculaire
Le Shilajit contribue à la réduction du taux de cholestérol LDL et à l’augmentation du HDL, améliorant ainsi la santé du cœur. Il favorise aussi la circulation sanguine et aide à la réduction de l’hypertension.
Détoxification et digestion
L’acide fulvique contenu dans le Shilajit favorise l’élimination des toxines et l’absorption des nutriments essentiels. Il est bénéfique pour la santé intestinale et peut aider à lutter contre des problèmes digestifs comme les ballonnements et les inflammations intestinales.
Ou acheter du Shilajit en France ? En pharmacie ?
En France, vous pourrez trouver du Shilajit dans certaines pharmacies ou dans des boutiques de compléments alimentaires. Nous vous conseillons plutôt d’acheter directement auprès d’une marque, cela vous permettra d’avoir un produit de qualité car les contre façons sont assez fréquente pour le shilajit. Acheter en pharmacie est loin d’être la meilleure idée car vous n’avez aucune information qui vous prouve que vous achetez du vrai shilajit.
Si vous souhaitez vous assurer d’acheter un complément de bonne qualité, nous recommandes la marque Nutriforce France qui est l’une des seules a proposer du vrai shilajit et la seule à faire analyser des produits en France.
Le complément doit t’il être bio ?
Si vous pensez qu’acheter du Shilajit Bio est un gage de qualité, détrompez vous. Il ne faut pas oublier que cette résine n’est pas une plante et qu’elle n’a pas de critères pour être vendu comme » bio » puisqu’aucune pesticide n’est utilisé. Au contraire vous devriez plutôt vous méfier des marques qui affichent la mention bio sur ce produit car c’est une preuve qu’elles ne sont pas honnêtes.
Au niveau de la pureté en revanche, le Shilajit devrait toujours être sans additifs et 100% pur. Il devrait également provenir des montagnes de l’Himalaya et si possible du Tibet.
De plus, si vous souhaitez économiser, les version déshydratées vous éviteront de payer pour de l’eau supplémentaire. Cependant, certaines personnes préfèrent tout de même acheter la résine brute.
Conclusion
Vous avez maintenant tout sur le Shilajit. J’espère que cet article vous aura plu, si c’est le cas, n’hésitez pas à jeter un oeil aux autres articles de notre blog.